4月3日(金)放送の「スッキリ」では舌の筋トレ体操の方法が紹介されていました。いびきに悩む人はこの体操を続けることで解消されるかもしれませんね!
もくじ
「いびき」とは眠ると舌のつけ根が奥へさがり筋肉が緩み、喉にある「気道」が狭くなり、この状態で息をして振動して音が出る状態です。特に怖いいびきは…
SAS「睡眠時無呼吸症候群(Sleep Apnea Syndrome)」
(10秒以上の呼吸停止が1時間あたり5回以上)
交通事故や日中に眠くなる原因となり、認知症、高血圧、脳血管疾患の原因になりかねないとされています。
4つ以上あてはまったら、いびきをかいている可能性大かも…