御徒町でホワイトカレー・ヴェジハーブサーガ【所JAPAN】超ヘルシーカレー

5月4日（日）放送の「所JAPAN」では簡単お家で作れる本格スパイスカレーレシピが紹介されていました！

番組で紹介されていたホワイトカレーのお店はこちら！

店舗情報：ヴェジハーブサーガ

• 住所：〒110-0005 東京都台東区上野５丁目２２−１ 東鈴ビル B1
• 電話番号：03-5818-4154
• 営業時間：11時00分～15時00分 17時15分～23時00分
• 定休日：

リュウジ直伝！フローズンマンゴーラッシーの作り方

フローズンマンゴーラッシーの材料

• マンゴー風味の野菜ジュース
• ヨーグルト
• 砂糖

フローズンマンゴーラッシーの作り方

1. 野菜ジュースをそのまま凍らせます
2. 凍った野菜ジュースをヨーグルトに加えて崩します
3. ある程度全体が混ざったら砂糖を加えてまた混ぜます
4. 完成です！

カゴメ 野菜生活100 フルーティーサラダ 200ml 24本 1ケース 紙パック 野菜ジュース 1本あたり69.4円(税別) 長S 楽天で購入

カレーに必要なスパイスは3つ！？

コリアンダー・クミン・ウコンの3つ！これがカレーを構成しているスパイス！

ひよこ豆のスパイスカレー作り方

ひよこ豆のスパイスカレー材料

• サラダ油　大さじ１
• ニンニクみじん切り　１かけ
• しょうがみじん切り　１かけ
• 玉ねぎみじん切り　1個
• トマト　1個
• コリアンダー
• ウコン
• クミン
• ふよこ豆の水煮
• 水　100cc

ひよこ豆のスパイスカレー作り方

1. フライパンにニンニク・しょうが・を入れて炒めます
2. 玉ねぎを加えてさらに炒めます
3. さらにトマトも加えます
4. ウコン・コリアンダー・クミンを加えて全体が混ざり合うように炒めます
5. ひよこ豆の水煮と水を加えて5分煮込めば完成です！

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