山下智久愛用筋トレグッズ★IMPHYローラーまとめ【おしゃれイズム】

	【送料無料】☆大ヒット商品☆ショートポール芸能人ご用達マストアイテムトリガーポイントパフォーマンスカムフラージュ 迷彩柄Trigger Point Performance
	IMPHY　インフィ フォームローラーLatte(スタンダード/幅：330mm・高さ：138mm) 楽天で購入

山下智久さんがスタジオに持参していた愛用の筋トレグッズはIMPHYのフォームローラー！

3種のグリッドが表層筋膜を刺激し、ハリを解放！自重をかけながらコリやハリの強い部分にあててロールするだけ。表面積が広いため全身の表層筋膜を均等に圧迫ほぐしが可能！スタンダードタイプなら（33ｃｍ、ハードタイプ（38ｃｍ比べ皮膚にやさしい絶妙な柔らかさ！女性や筋肉量の少ない方におすすめだそう！

より効果を引き出すには！

1.入浴や準備体操をして身体を温め、暖かい場所でご使用を！
床の上に置いて使用部位にあてがいコロコロ！

2.1所につき30秒以内の圧迫にし、トータル10分以内でご使用を！

3圧迫の仕方
圧迫箇所にあてがい自重により圧迫をかけて、前後に転がしてください！
初めは軽くそして徐々に圧迫を強くして筋膜をほぐしていきます。正しい姿勢でリズミカルに軽く圧迫するようにご使用ください。筋肉が収縮するほど
強くしすぎたら直ちに中止し、圧迫を軽くして行ってください。圧迫の強弱は手・足・お尻などの身体の一部を床に付いたり、フォームローラーを持つ腕の突っ張り具合で調整してください。

IMPHY　インフィスパイラルボールPurple

IMPHY　インフィ スパイラルボールPurple(幅：130mmφ) 楽天で購入

表面がスパイラルされているボール状のストレッチャー！ストレッチボールズ同様に二重構造の為、筋肉や骨を傷めにくい構造。直径 13 cmと、ソフトボールよりも一回大きいサイズのストレッチボールで柔らかいポリウレタンの中に硬い樹脂ボールが入った2重構造により、ストレッチ効果を最大限保ちながらも、皮膚や関節を痛めずに筋膜をリリースできるそうです！

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