山下智久愛用筋トレグッズ★IMPHYローラーまとめ【おしゃれイズム】

6月7日(日)放送の「おしゃれイズム」では山下智久さんがゲストとして登場!

IMPHY フォームローラー

【送料無料】☆大ヒット商品☆ショートポール芸能人ご用達マストアイテムトリガーポイントパフォーマンスカムフラージュ 迷彩柄Trigger Point Performance

山下智久さんがスタジオに持参していた愛用の筋トレグッズはIMPHYのフォームローラー!

3種のグリッドが表層筋膜を刺激し、ハリを解放!自重をかけながらコリやハリの強い部分にあててロールするだけ。表面積が広いため全身の表層筋膜を均等に圧迫ほぐしが可能!スタンダードタイプなら(33cm、ハードタイプ(38cm比べ皮膚にやさしい絶妙な柔らかさ!女性や筋肉量の少ない方におすすめだそう!

より効果を引き出すには!

1.入浴や準備体操をして身体を温め、暖かい場所でご使用を!
床の上に置いて使用部位にあてがいコロコロ!

2.1所につき30秒以内の圧迫にし、トータル10分以内でご使用を!

3圧迫の仕方
圧迫箇所にあてがい自重により圧迫をかけて、前後に転がしてください!
初めは軽くそして徐々に圧迫を強くして筋膜をほぐしていきます。正しい姿勢でリズミカルに軽く圧迫するようにご使用ください。筋肉が収縮するほど
強くしすぎたら直ちに中止し、圧迫を軽くして行ってください。圧迫の強弱は手・足・お尻などの身体の一部を床に付いたり、フォームローラーを持つ腕の突っ張り具合で調整してください。

IMPHY インフィ
スパイラルボールPurple

表面がスパイラルされているボール状のストレッチャー!ストレッチボールズ同様に二重構造の為、筋肉や骨を傷めにくい構造。直径 13 cmと、ソフトボールよりも一回大きいサイズのストレッチボールで柔らかいポリウレタンの中に硬い樹脂ボールが入った2重構造により、ストレッチ効果を最大限保ちながらも、皮膚や関節を痛めずに筋膜をリリースできるそうです!

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