田中圭糖質オフ・ちくわチーズチップス★新感覚|ニノさん

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8月29日(日)放送の「ニノさん」では田中圭さんがゲストで登場!ヘルシーで無限に食べ続けても罪悪感がない!?ポテチレシピも紹介!

田中さんが気になる食べ物は無限に食べられるヘルシーポテトチップスなんだとか!罪悪感がないポテトチップスはあるのでしょうか!

ちくチーチップス材料

  • ちくわ 5本
  • ピザ用チーズ お好みの量

ちくチーチップスの作り方

  1. ちくわを斜めに薄切り
  2. クッキングシートの上にピザ用チーズを広げる
  3. チーズの上にちくわを乗せてブラックペッパーで味付け
  4. 600Wで3〜4分加熱(焦げないように見ておくと◎)
  5. こちらも食べやすい大きさに割りながら食べると◎

ヘルシーパリパリチップスの特徴は?

油を一切使わないレシピ!

脂質が通常のポテトチップスの半分以下なんだとか!

ヘルシーパリパリチップスの材料

  • 乾燥じゃがいもパウダー 20g
  • おからパウダー 小さじ1/2
  • 水 大さじ4

ヘルシーパリパリチップスの作り方

  1. 材料を全て混ぜ合わせる
  2. ラップなどで挟み、均等になるように薄く延ばす
  3. 電子レンジ600Wで4分
  4. 食べやすい大きさに割って、お好みで塩をかけて完成です!

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